Aminokyseliny
Zobrazujeme kategóriu „Aminokyseliny“. Pokiaľ sme sa ale netrafili, môžete hľadať výraz „aminokyseliny“.
Vhodne zvolené aminokyseliny pomôžu aj rekreačným športovcom s regeneráciou po tréningu, nárastom svalovej hmoty a získaním lepšej kondície. Medzi najobľúbenejš
Vhodne zvolené aminokyseliny pomôžu aj rekreačným športovcom s regeneráciou po tréningu, nárastom svalovej hmoty a získaním lepšej kondície. Medzi najobľúbenejšie aminokyselinové doplnky patria BCAA, glutamín, leucín a jeho derivát HMB (hydroxymethylbutyrát).
BCAA
Doplnok stravy s tromi esenciálnymi aminokyselinami - valín, leucín, izoleucín je známy ako BCAA. Tento suplement zabraňuje rozpadu svalovej hmoty a zlepšuje regeneráciu.
BCAA (Branched Chain Amino Acids) - aminokyseliny s rozvetveným reťazcom
Najčastejšie BCAA dávkovanie: po tréningu od 4 do 13 gramov
Podporujú rast svalov, urýchľujú tvorbu bielkovín
Najčastejší pomer 2:1:1 (leucín, valín, izoleucín)
Glutamín
Aj keď sa glutamín vyskytuje bežne vo svaloch, nemusí byť jeho množstvo postačujúce pri aktívnejšom pravidelnom tréningu. Glutamín pomáha budovať svalovú hmotu a zvyšovať výdrž.
Neesenciálna aminokyselina - bežne vo svaloch
Najčastejší glutamín dávkovanie: 5-20 g za deň podľa hmotnosti športovca
Zabraňuje rozpadu bielkovín, pozitívne ovplyvňuje regeneráciu
Vhodný pre kulturistov
Leucín
Jednou z esenciálnych aminokyselín obsahujúci BCAA je práve leucín. Jeho metabolit hydroxymethylbutyrát (HMB) je výborným doplnkom pri náročných tréningoch.
Vhodný pre vytrvalostných športovcov
Dávkovanie: 1-1,5 g čistého HMB denne
Ideálny v kombinácii s inými látkami - napr. kreatín
Zvyšuje nárast svalovej hmoty, udrží formu pri diétach
Arginín
Stimulujúca aminokyselina arginín prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu a zvýšeniu energie pri športe tým, že podporuje priechodnosť krvi v tele a správne okysličenie svalov.
Zlepšuje krvný obeh
Dávkovanie: 1,5– 2 gramy denne
Urýchľuje regeneráciu
Znižuje únavu
Forma doplnkov
Práškové - nutné rozpustenie v presne danom pomere, ideálne pre športovcov s vyššou spotrebou aminokyselín
Kapsule a tablety - prášky alebo potiahnuté kapsule pre ľahšie prehĺtanie, BCAA tablety sa ľahšie prevažujú aj konzumujú
Tekuté - buď vo forme pripravenej na priamu spotrebu, alebo ako koncentrát na rozpustenie, BCAA drink sa ľahko užíva, ale cenovo patrí k drahším formám
Gélové - malá, jednorazová dávka, ideálna do vrecka
Neviete, po ktorom suplemente siahnuť? Inšpiráciu nájdete v našom radcovi Ako vybrať aminokyseliny.
- GymSupps L-Glutamine 500g
- TIP
GymSupps L-Glutamine 500g
- 500 g
- Glutamin
- práškové
Posúvajte svoje tréningy na novú úroveň s touto dôležitou aminokyselinou, ktorá sa nazýva L-Glutamín!
- GymBeam ProAMI.NO 13 g
- Top 1
GymBeam ProAMI.NO 13 g
- 13 g
- práškové
Vzorka ProAMINO vám umožní vyskúšať 1 dávku unikátneho komplexu 9 aminokyselín obohatených o špeciálnu Green Energy® formulu. Tú tvorí kofeín, extrakt zo zeleného čaju a zelenej...
- GymBeam Citrulline Malate 250 g
- Top 2
GymBeam Citrulline Malate 250 g
- 250 g
- práškové
Citrulín Malát (Citrulline Malate) je kombinácia aminokyseliny L-citrulín a malát (kyseliny jablčnej). L-citrulín je dôležitý zásobný zdroj bunkového L-arginínu a rýchly zdroj...
- Ako vybrať aminokyseliny?
- Heureka radí
Ako vybrať aminokyseliny?
Zistite, na čo sa pri výbere zamerať a aké parametre sú naozaj dôležité.
- GymBeam Beta Alanine 120 tabliet
- TIP
GymBeam Beta Alanine 120 tabliet
- tablety
- 120
Beta alanín má pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov, znižuje svalovú únavu pri výbušných športoch.
- GymBeam BCAA 4:1:1 Instant 6 g
- Top 3
GymBeam BCAA 4:1:1 Instant 6 g
- 6 g
- BCAA
- práškové
Vzorka BCAA 4:1:1 Instant obsahuje jednu porciu dobre rozpustného prášku s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom v podobe l-leucínu, l-izoleucínu a l-valínu. Tie...
- GymBeam ProAMI.NO 390 g
- Top 4
GymBeam ProAMI.NO 390 g
- 390 g
- práškové
ProAMINO je jedinečný komplex aminokyselín, ktoré zabezpečujú syntézu proteínov pri raste svalovej hmoty. V 1 dávke tohto inovatívneho mixu sa nachádza až 10,6 g aminokyselín...
- GymBeam EAA 500 g
- TIP
GymBeam EAA 500 g
- 500 g
- práškové
EAA slúži na doplnenie aminokyselín, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo a pomáhajú udržiavať svalovú hmotu.
- Nocco BCAA 330 ml
- Top 5
Nocco BCAA 330 ml
- BCAA
- 330 ml
- tekuté
NOCCO BCAA obsahuje BCAA (aminokyselín s rozvetveným reťazcom), L-karnitín, zelený čaj s EGCG, kofeín a šiestich rôznych vitamínov. Nocco BCAA je dostupný v štyroch lahodných...
- GymBeam BCAA 4:1:1 Instant 500 g
- Top 6
GymBeam BCAA 4:1:1 Instant 500 g
- 500 g
- BCAA
- práškové
Bcaa Instant sú instantné BCAA aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, L-leucín, L-izoleucín a valín, vytvorené procesom fermentácie (kvasenia) v optimálnom pomere...
- GymBeam ProAMINO stim-free 390 g
- Top 7
GymBeam ProAMINO stim-free 390 g
- 390 g
- práškové
ProAMINO stim-free je instantná zmes 9 aminokyselín a 6 vitamínov pre zabezpečenie optimálneho zdravia a regenerácie ProAMINO stim-free je jedinečný komplex 9 aminokyselín a 6...
- Universal Nutrition Beef Aminos 400 tabliet
- Top 8
Universal Nutrition Beef Aminos 400 tabliet
- 200 ml
- 400
- tablety
100% Beef Aminos je zmesou aminokyselín z kvalitného hovädzieho mäsa s vysokým obsahom hovädzieho izolátu, koncentrovaného hovädzieho albumínu a extraktu z argentínskej hovädzej...
- Prom-IN BCAA SYNERGY 550 g
- Top 9
Prom-IN BCAA SYNERGY 550 g
- 550 g
- BCAA
- Glutamin
- práškové
- Leucin
- Arginín
Prípravok BCAA Synergy vás osloví špecifickou kombináciou kľúčových aminokyselín, ktorá má preukázateľné ergogénne účinky najmä pri fyzických výkonoch v rámci športu alebo cvičenia
- GymBeam BCAA 1500 + Lysin 300 tabliet
- Top 10
GymBeam BCAA 1500 + Lysin 300 tabliet
- BCAA
- 300
- tablety
BCAA sú vetvené aminokyseliny L-Leucín, L-Izoleucín a L-Valín, ktoré patria medzi esenciálne, čo znamená, že si ich telo nedokáže samo vytvoriť, a tvoria tretinu svalových...
- Extrifit Bcaa 1800 300 tabliet
- Top 11
Extrifit Bcaa 1800 300 tabliet
- BCAA
- tablety
- 300
Extrifit BCAA 1800 mg 300 tabliet BCAA 1800 mg Mega Tablets obsahuje vetvené aminokyseliny L-leucín, L-valín a L-izoleucín vo voľnej forme (free form). Každá tableta obsahuje...
- GymBeam Bcaa 4:1:1 Instant 250 g
- Top 12
GymBeam Bcaa 4:1:1 Instant 250 g
- 250 g
- BCAA
- práškové
Bcaa Instant sú instantné BCAA aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, L-leucín, L-izoleucín a valín, vytvorené procesom fermentácie (kvasenia) v optimálnom pomere 4:1:1....
- GymBeam L-Glutamine 500 g
- Top 13
GymBeam L-Glutamine 500 g
- 500 g
- práškové
- Glutamin
Je to aminokyselina, ktorá zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bielkovín, zabraňuje strate svalovej hmoty, zvyšuje vylučovanie rastového hormónu, urýchľuje regeneráciu buniek a...
- Extrifit Amino Free Peptides 400 g
- Top 14
Extrifit Amino Free Peptides 400 g
- 400 g
- práškové
Extrifit Aminofree Peptides 400 g Plné spektrum výhradne voľných aminokyselín s vysokou dávkou peptidov je veľmi dôležité na regeneráciu pri intenzívnom tréningu. AminoFree®...
- GymBeam L-Glutamine 1000 g
- Top 15
GymBeam L-Glutamine 1000 g
- 1000 g
- Glutamin
- práškové
Je to aminokyselina, ktorá zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bielkovín, zabraňuje strate svalovej hmoty, zvyšuje vylučovanie rastového hormónu, urýchľuje regeneráciu buniek a...
- Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress 600 g
- Top 16
Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress 600 g
- 600 g
- Glutamin
- práškové
Aminokyseliny BCAA sa zaraďujú medzi esenciálne aminokyseliny v ľudskom tele - to si ich nedokáže samostatne vytvoriť. BCAA sa v svalových proteínoch nachádzajú až z 35 %....
- GymBeam Citrulline Malate 500 g
- Top 17
GymBeam Citrulline Malate 500 g
- 500 g
- práškové
Citrulín Malát (Citrulline Malate) je kombinácia aminokyseliny L-citrulín a malát (kyseliny jablčnej), ktorá ponúka spôsob zvýšenia výkonu, oddialenie únavy, zrýchlenie...
- Weider Premium Amino 800 g
- Scitec Nutrition Amino 5600 200 tabliet
- Top 19
Scitec Nutrition Amino 5600 200 tabliet
- 200 g
- 200
- tablety
Amino 5600 je zmes základných a najdôležitejších aminokyselín, nevyhnutne potrebných pre tvorbu čistej svalovej hmoty a jej regeneráciu počas náročných tréningov a tvrdých diét....
- GymBeam EAA 500 g
- Top 20
GymBeam EAA 500 g
- 500 g
- práškové
EAA je zmes esenciálnych aminokyselín, vrátane BCAA, ktoré telo potrebuje pre tvorbu bielkovín a rast svalov EAA je instantná zmes esenciálnych aminokyselín v obľúbených...
Medzi najžiadanejšie účinky aminokyselín patrí predovšetkým nárast svalovej hmoty, sily, zlepšenie kondície a regenerácie po tréningu. Esenciálne aminokyseliny
Medzi najžiadanejšie účinky aminokyselín patrí predovšetkým nárast svalovej hmoty, sily, zlepšenie kondície a regenerácie po tréningu. Esenciálne aminokyseliny (BCAA) sú také, ktoré telo nevie samo produkovať, oproti tomu neesenciálne aminokyseliny (glutamín), telo vytvoriť dokáže.
Obľúbené značky
Namakanej L glutamin Gaba
Glutamín 4fitness
Glutamín alebo BCAA
Už sme spomínali, k čomu sú aminokyseliny dobré, ako ale spoznať, ktoré sú pre vás tie pravé? Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že neesenciálne aminokyseliny ako glutamín netreba dodatočne prijímať, keď ich telo vytvára samo. Pri dlhom tréningu je však glutamín spaľovaný a dodávané BCAA poslúži k jeho ďalšej tvorbe. Aby oba suplementy fungovali podľa našich predstáv, je ideálne preto užívať oboje.